良質の眠りのためにグッスミンを愛飲しているんですけど、
たまには、ちょっと、違うものを試してみたくて・・・。
近頃のビューティースリープのおともは、グリナ。
寝付きをよくし、眠りを深くする作用のあるアミノ酸、グリシンが主成分のサプリメントです。
入眠時の深部体温を下げることが分かっているそうです。
飲んでみて、個人的には、グッスミンを飲んだ時の方が、寝付きがいい気がする。
だけど、眠ってしまえば、ほとんど、一緒。グリナも朝までぐっすり眠れる。
グリナは、グレープフルーツ味なので、”ハーブティーに混ぜて飲んでも美味しい”というのを知って、近頃は、カモミールティーに、グリナを入れた温かいのを飲んでいます。
以前、ポーラさんのB.A ザ クリームをお披露目する席で、同志社大学生命医科学部教授 米井嘉一先生の話を聞いたのですが、カモミールティーって、体内の糖化を防ぐ効果もあるらしく、それ以来、ちょっと、意識して飲んでいるんです。（；＾ω＾）
日常生活で気楽に取り入れられる糖化を防ぐ方法は、
ゆっくり食べ、
ハーブティー（カモミールのほか、マロニエエキスやヨモギなどもおすすめ）をいただくことだそうですよ。
温かいハーブティーを飲むと、カラダの中から、温まって、リラックスできる。
ハーブティーとの合わせ技で、寝付きがよくなり、冬は、こんなの飲み方をすると、グリナも悪くないなと思っています。また、スティック状で場所をとらないし、旅行など、携帯に便利というよさもある。
さらに、ファンケルの「HTCコラーゲン パウダー」も溶かし入れ、"お手軽美容ドリンク"として寝る前に飲んだら、ビューティースリープ強化になるんじゃなかなぁ・・・って、妄想がふつふつ。
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でもコラーゲンドリンクはかかさずです。
フラコラを愛飲してます。
結構腰痛とかにも効いてます♪
今年もwatanabeさんにとって
すばらしい年になりますように♪
本年もよろしくお願いします。