今年の冬は、体温を上げると健康になるという本を読み、
体温を上げるとか、冷えを改善するとか、巡りをよくする
なんてことに、注目して、いいと思ったことを、色々やっております。
その中のひとつに、「αＧヘスペリジン」という巡りをよくするサプリメントを飲み続けています。
例年、冬は、いくら寝ても回復できない、朝どうしても起きられない。充電しても、すぐ電池切れしてしまう携帯電話のような私。元気がない、エンジンがかからない状態で、起きていても、冬眠しているような感じなのですが・・・。
飲んで2ヶ月目になりました。（前回の記事は、こちらから。）
1日たった1粒でいいのですが、飲み続けていると、やっぱり、効果があるみたいです。
例えば、私、今よりも若く、働いていた時、痩身目的で、ボディエステに通っていたことがあります。
行くたびに、エステティシャンが、私の体を触って、「冷たい」って、言うんですね。
「カラダ冷やしちゃだめですよ。」って、施術を受けるたびに言ってくれるのですが・・・。
それと同時に、何やら、色々、エステ専売の高価な商品を勧めてくる人もいて、何と言って、断ったらいいものやら・・・。と、エステで癒されなかった経験もありました。
まぁ、原因となっている生活を変えないと、週1ボディエステに頼っているだけでは、冷えは、治らないみたい・・・。施術を受けた時は、全身ぽかぽかして、コートを着るような時期でも、巡りが良くなる感じがありますが、その効果もせいぜい3日ですね。
高価なエステですらそうなので、ましてやサプリを摂っても、それは、あくまでも、補助で、生活を変えない限り、無駄に終わるんだろうな…と思う。
だから、本を読んで、色々、生活を見直し、問題のあるところを改善しつつ、同時にサプリも飲むわけです。
すると、自分でも、思ってもみなかった効果があるものです。
最近、リフレクソロジーに行ったのですが、施術をしてくれた方が私の足にふれ、
「足、あたたかいですね。今の季節、冷たい方の方が多いんですけど。」
なんて、毎日いろんなお客さんに接している方が、言ってくれたんです。
今よりも、若く、エステに定期的に行っていたときには、そんなこと、1度も言われたことがないのに・・・。美容や健康に向き合う仕事をしている人にそんなことを言ってもらえると、なお、気持ちが上がりますね。
また、寝付きがよくなり、寝たら、ぐっすり眠れ、夜中に、トイレに起きなくなりました。熟睡できると、朝も気持ち良く起きれます。
例年、冬は、布団に入っても、足先が冷えて、なかなか、眠りに落ちないんですけど…。それが、改善されている。
お風呂上がりに、ボディーマッサージをしているのですが・・・。
お風呂に入っているときは、温かくても、お風呂から上がると、急激に冷える。
なんてこともないのです。お風呂上がりのボディーマッサージが余裕で、できちゃうのです。寒くないから。＾ω＾
ぶっちゃけ、
ときどき、「αＧヘスペリジン」を飲むのを忘れちゃうぐらいです。（；＾ω＾）
でも、急に、冷え込む晩とか、やっぱり、寒さが堪えるんですよね。
そうすると、「そういえば、最近飲んでなかった・・・。.....il||li (つω-`｡)il||li」と、思い出すのです。
普段飲み続けて、ときどき飲まなかったりすると、やはり、飲んでいるときは、調子がいいみたいだなと、効果を再確認します。
美容系で、分かりやすいのは、鏡をみたとき。
顕著にあらわれるのが、目元のクマです。
私は、特に冬に、クマができやすいのですが、クマができていると、もう、疲れているなんて感じで、ガッカリします・・・。歳をとるとなおのこと老化のサインが出やすい目元。そこが調子がいいと、やっぱり、嬉しいものです。＾ω＾
あと、私は、冬、冬眠前の熊みたいに猛烈な食欲に襲われるんですけど、今年の冬は、まだ、体重の増加がないんです。例年なら、もう、太り始めているんですけどね。私にとっては、これが、一番意外というか、驚きです。
気がつくと、いろんなシーンで、すみずみまでめぐっていることって、大事なんだなと思います。
だれでも、平等に1日24時間。
できることなら、1日中、1年中、調子のいい自分でいたいです。
いいコンディションにもっていけるように・・・体内温暖化計画☆まだまだ、続けようと思います。
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