サイバーバズさんから、スマートコンシャスの大木製薬株式会社 プレゼンツ☆「油を味方に、キレイになろう 〜最新伊達式ダイエット＆ヘルシーレシピ講座」に、ご招待いただきました。
前回の伊達友美先生のダイエット講座に続き・・・
前回の伊達友美先生のダイエット講座に続き・・・
人気料理ブロガー井上かなえさんが教える、ヘルシーレシピ講座 がスタート！
直々にデモンストレーションしてくださいました。
写真には写っていないのですが、井上かなえさんの足元は、ニーハイブーツ！お子さんが3人いらっしゃるなんて思えないような、スタイルもよくて、おしゃれな方でした。
教えていただいた料理は・・・
- 千切り野菜のチキンサラダを生姜風味のドレッシングで
- 豚のしゃぶしゃぶ肉のくるみだれ和え
の2品♪どちらも、もりもり食べられちゃう。
生のにんじんをどっさり使ったサラダも、うっかり、美味しく、ぺろっと、食べられちゃいました。
どちらも、良質な油 インカインチオイルを使っています。
インカインチオイルは、アマゾンのグリーンナッツから摂れる油。加熱しても酸化しづらい唯一のオメガ3系油です。オメガ3系脂肪酸を50%と高比率で含んでいますが、ビタミンEを豊富に含んでいるので加熱をしても酸化しづらいのだそう。
伊達先生も推薦する美容と健康のためにとても役立つオイルです。
ドレッシングに体を温める生姜を入れたり、
くるみもオメガ3系脂肪酸を豊富に含んでいます。
特に、くるみだれは、豚しゃぶの他にも、魚のソテーにかけたり、厚揚げにのせてトースターで焼いたり、生野菜スティックに添えたり・・・。
一番簡単なのは、ご飯の上にのせていただく☆なんて、いろいろ応用がきくようです。
くるみが香ばしくて美味しくってね。レシピもいただいたので、これは、ぜひ、うちで作って、家族でいただきたいと思いました。
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次回は、大木製薬株式会社さんのスマートコンシャス について。
「スマートコンシャス」って、予め摂っておくと、満腹中枢を刺激して、バカ食いを予防してくれる優れもの。
満腹中枢、壊れちゃったかも・・・
って、ぐらい、ついつい、欲望のまま食べ過ぎてしまう方、必見ですよ♪
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【スマートコンシャス SmartConscious 関連記事】
■ いい油を摂って、美味しく、健康でキレイにダイエット １☆伊達友美先生の最新「伊達式ダイエット」講座
■ いい油を摂って、美味しく、健康でキレイにダイエット 3☆スマートコンシャス SmartConscious
【関連カテゴリー】
■ アンチエイジング グルメ
■ ダイエット
一番簡単なのは、ご飯の上にのせていただく☆なんて、いろいろ応用がきくようです。
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