ライブドアのモニターキャンペーンで当選した「リカルデント スマートタイム（Recaldent Smart time ）シトラス＆ベリー」
空腹感が気になるあなたをサポート
してくれるシュガーレスガムです。
この写真は、携帯に便利なタイプ。
今回のモニターには500名以上のライブドアブログのブロガーが応募したそうで、とても、感心の高いシュガーレスガムのようです。
見た目もかわいいし、噛むと、中からﾍﾞﾘｰのｼﾞｭｰｼｰﾘｷｯﾄﾞが溢れ出て、美味しいし。
ついに来週、10月20日（月）、スマートタイムが発売になります☆
さて、第3回目のお題は、「カロリーを意識するのはどんな時ですか？」です。
私の場合は・・・
学生の頃、初めてダイエットに挑戦した時は、糖尿病の治療食という本を読んで、栄養のバランスを考えながら、カロリーを抑えることに、一生懸命だったことがあります。
糖尿病の治療食の本を読むと、基本的に、何を食べても大丈夫なんですよね。脂の多いベーコンや豚バラ肉だって食べてもいいし、アイスクリームもチョコレートも食べてもいい。だけど、1単位を80kcalと考えて、栄養のバランスを考えて献立を決めるので、そういうものは、やはり、食べられる量に制限がある。
学生の頃は、とにかく、たくさん食べたいと思っていたから、自分で料理を作るときは、低脂肪のものを選んだり、糖質の多いものを控えたり・・・。炒める油も小さじで計量して、テフロンのフライパンで炒めたり。キノコや野菜をたっぷり食べたり・・・。
ファーストフードなどの外食で食べる時も、あらかじめ、カロリーをチェックしておいて、食べたい物というより、カロリーを目安に、安心して食べられるものを選んでいました。
食べたものはすべて食事記録を残し、（今でいう、レコーディングダイエットですよね。）かなり、几帳面にやっていたことがありました。
はじめは、よかったんですよ。でも、あまり、厳密に、カロリー偏重でやっていると、友達と食事やケーキを食べるなんてことができなくなってきます。私があまり、カロリーばかりを気にするんで、かなり、小食になっていったんです。
まぁ、色々ありましたけど、
今思うと、あのころのようには、なりたくないなぁ…と思います。(やろうとしても、あんなストイックなことをできる根性も、もう、ないんですけど・・・。（；＾ω＾）)
今は、カロリーコントロールより、生活全体のコントロールに重きをおいた方がいいと思っています。ストレスをためないとか、意識して、リラックスする時間をもつとか、自分がご機嫌になれるものをリストアップしておくとか、気分転換をうまくやるとか,できるだけ外出する機会をつくるとか・・・。
どうも、煮詰まると、今も、昔も、食欲に走りやすいんで・・・。（；＾ω＾）
今は、甘いものが食べたいと思ったら、美味しく味わって、食べるようにしています。パーティーにも行っちゃいます。お酒も飲んじゃうし、デザートまでいただきます。その時は、カロリーは、気にしないです。
美味しいものを食べると、幸せを感じる。
食べて、幸せを感じたら、また、明日から、ダイエットすればいいと思っています。
以前のような、多少いろんな面で具合が悪くなっても、痩せるためならかまわないぐらいの勢いから、
時々、美味しいものも食べたいから、普段は、つつましくダイエットして、調整しているって感じになってきました。
リカルデント「スマートタイム」のような小技アイテムを知っているってことも、気持ちの逃げ道ができていいと思う。
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ありがとうございます
今日のＴＣＣで名刺交換させていただいたjasmineです☆
早速ブログにお邪魔しましたー
カロリー、、今までほとんど考えたことがないです(泣)
常におなかが空いているぅ〜と感じているので、ぜひこの商品試してみたいと思います♪
もし宜しければ、、ブログ リンクさせていただいてもいいですか〜？