自分でも意外だったのですが、ジムに行くと楽しいし、思いのほか体調もいい。
私、夜寝つきが悪くて、眠りが浅い方だと思うのですが、夜はすぐ眠れるようになったし、朝も、二度寝しないで、すぐ、起きれるようになってきた。（夜中、大きな地震があったそうですが、気がつきませんでしたよ。）
あと、ボディケアというかメンテナンスに、自然と、意識がいくようになりますね。
というのも、私、以前、運動不足解消にジムの1日体験に行ったら、翌日、腰を痛めて、大変なことになったことがあるんです。
モニターで（無料で）1ヶ月間、ティップネス使い放題はいいのですが・・・。
普段、運動しない人が、運動するわけですから、
腰を痛めたりなんかすると、シャレになりませんから。ほんと。（笑）
無理をしないで、もうちょっと、できそうだけど、あえて、ほどほどのところで切り上げて、ちょこちょこ運動を続ける。そして、運動した後のメンテナンスも気をつける。
気をつけているひとつが、入浴タイムです。ジムでは、自由にシャワーを使えるけど、やはり、湯船につかると、翌日のカラダの具合が違う。
私の場合、自然と入りたくなるのが、フォンス化粧品のつかる美容液 スパデトクサーのお風呂です。
スパデトクサーは、リンパ・血液などカラダの水のめぐりが良くなる入浴剤。
それでいて、入浴していて苦しくならず、リラックスできる入浴剤です。入っていると、じんわり、気持ちよくて、カラダがほぐれていくような感じがする。温泉浴したように全身の血行が良くなるので、疲労回復にもいい。朝起きた時も、大変なことにならずに、すんでいるようです。＾＾；
入浴後はボディーデトクサーでさらにカラダをいたわってあげています。
そして、ティップネスで運動するときは、足におなかに、腰に、腕にと全身に入れ込むことによって、柔軟なカラダを得ることができます。これで、エクササイズが楽に気持ちよくできるんです。
実は、フォンスのHPには、ボディ用のクリームが2つあるんですよね。
私も使っているボディーデトクサー
と従来からあるデトクサーの2種類。
あと、
デトクサーシリーズを使っている深澤里奈さんがヨガや加圧トレーニングをされているのですが、トレーニングの時、ビューティーデトクサーを使われているのが紹介されていました。
また、ビューティーデトクサーは、藤原紀香さんの紀香バディ！にも紹介されています。加圧トレーニング時はもちろん、旅行で飛行機に乗る時などにも使って、むくみ防止にもいい！顔にも使える！とプライベートでもお気に入りのよう。
使い方は、加圧トレーニングをする前にリンパの流れに沿ってビューティーデトクサーを塗って、エクササイズの効果をさらに上げるみたい。これは、カリスマトレーナーの加藤康子さんからお薦めされて使い始めたようですが、リンパの流れが促進され、加圧トレーニングとの相乗効果で、かなりの代謝アップとデトックス効果が期待できるとか。
マッサージができないときは、塗るだけでも効果があるそうです。
成分に含まれた『キャスターオイル（ヒマシ油）』が、リンパの流れを良くしてくれるんですって。
ところで、フォンスの従来からあるデトクサーと新商品のボディーデトクサーの違いって、何だろう・・・。ビューティーデトクサーもフォンス化粧品のものなのだろうか・・・と、ちょっと疑問に思って、問い合わせてみると・・・
ビューティーデトクサーは、フォンス化粧品で作られているそう。
藤原紀香さんも通っているスタジオ・ボディ・デザインの先生が、オリジナル加圧トレーニング（ビューティー加圧）の効果をさらに上げるために開発した、オーダーメイドのクリームだそうです。（ビューティー加圧は、ただ単に筋力をアップするのではなく、引き締めたいところだけを引き締め、ボディメイキングもできる加圧トレーニングです。）
ボディーデトクサーもデトクサーもビューティーデトクサーもリンパ・血液などの体液のめぐりをよくする基本的な部分は同じ。
だけど、配合によって、その度合いが違ってくるそう。
ビューティーデトクサーは、それ専用に特別な配合で作っているものなので、それだけ値段も高くなるけど、代謝の上がり方も違うそうです。
従来からあるデトクサーは、フォンス化粧品の定番・代表的な商品で・・・
■ 男女・年齢問わず使いやすい。
■ アロマなし。香りがほとんどなく、くせのないシンプルなクリームという感じ。
■ 成分にクレイが（スパデトクサーより）多めに含まれているので、むくみや関節の痛みなどにも良い。
■ サラッとした使用感。
一方、ボディーデトクサーは・・・
■ どちらかというと、特に女性の美容効果を意識して（エクササイズ用というよりは、）気軽に使えるデイリー用に作られた商品。
■ 天然エッセンシャルオイルを配合しているので、アロマも楽しめる。
■ クレイが少なめで伸びのよいテクスチャー。
■ デトクサーには含まれない美肌成分を配合していて、肌の乾燥対策がされている。しっとりした使用感。
エクササイズをされる方は、デトクサーのアロマなし、さらっとした使用感、むくみや関節の痛みにもいいところが、魅力に思うかもしれない。
一方、後発のボディデトクサーは、めぐりをよくする力が（デトクサーより）若干おちるけど、美肌効果やほのかなアロマも楽しめて、肌がしっとりタイプが好きな方は、いい。価格が抑えめで、気楽に普段使いできるのは、それはそれで魅力！っと、いったところでしょうか。
さらに、加圧トレーニングなど本気エクササイズに取り組むような方は、さらなる代謝アップの相乗効果を狙って、ビューティーデトクサーのようなスタジオオリジナルの特別仕様がいいのかも。
なんて、フォンス化粧品の方に色々、疑問に答えていただいて、スッキリしました。
紀香バディ！って、前々から持っていたんですけど、ティップネスでカラダの調子がちょっと、変わっただけでも、紀香バディを見る視点も変わってくるのが、我ながらびっくりでした。
腰を痛めることもなく、思ったより、楽しく、ティップネスに通えているのも、エクササイズ後のメンテナンスに
スパデトクサー
とボディーデトクサーを使っているおかげかもと思っています。
ボディーデトクサーも、十分、巡りを良くしてくれている。
だってね、塗った途端にひざ下の形が変わっちゃうんですよ。細くなるのはもちろんなのですが、筋肉のラインが浮き出てくるようなイメージです。むくみがとれて、ハリがでるのが、はっきり、分る。
でも、次回は、従来からあるデトクサーも試してみようかなと思っています。
ちょっと、健やかで綺麗なカラダづくりに欲がでています。
やっぱり、自分で使って体感してみないと分からないし。＾＾
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ボディデトクサーを併用したら効果ありそうです♪