幸せに働き続けるための健康管理術のトークイベントでゲストの岸紅子さんが、嫌なことにふりまわされないスキル・
気持ちを上げる、上げスイッチを入れること
を、薦めていました。
>>幸せに働き続けるための健康管理術 ３ 【嫌なことに振り回されないスキル】
私の上げスイッチって、何だろう・・・・って、考えたら、やっぱり、ボディケア
食いしん坊なので、食べることもはずせない上げスイッチですが・・・。あまり、食べることばかりでも…（；＾ω＾）とも思うので、ボディケアを楽しく贅沢にやっちゃうことを、my上げスイッチの筆頭にさせようと考えました。
・・・・で、今年のクリスマスプレゼントは、フォンス化粧品 デトクサーシリーズのまとめ買い。クリスマスキャンペーンということもあり、ここぞとばかり、自分買いです。
最近、有名なパーツモデルの方が書かれた、No．1パーツモデルが教えるお家でおこもりエステという本を参考に、ボディケアを楽しんでいます。お気に入りのボディクリームやジェルをさらに、効かせる方法なんていうのも、紹介されているんですよ。ちょっとしたひと工夫で、サロン並に効果の高いパックができちゃいます。
例えば、レッグケアで・・・・
加圧くつ下パックというのがあるんです。
加圧くつ下を使えば、本格的なもみ出しも簡単。疲れやむくみも効果的に和らぎます。やり方は・・・
１ スリミングジェルもしくは、クリームをヒザ下全体にたっぷり塗り込む。
加圧して浸透させるので、肌に残るぐらいたっぷり塗ります。
２ 足首からひざ上までラップで巻く。
なるべくきつく巻き上げるようにするとスリミング効果がアップします。
３ ラップの上から加圧くつ下を履き、10分ほどおく。パック中は動いても
加圧は強い方が効果的。
スリミングも加圧くつ下を履くだけで簡単です。
実は、イベントでいただいた竹踏みをしているような足裏まで気持ちいい、スリムウォーク 多機能タイプ ソックスが大活躍中です。（笑）
段階的圧力設計で脚のむくみを解消してくれる加圧くつ下。１日が終わるころには脚がパンパン、靴がきつくなって辛い、という方にぴったりというのは、有名ですよね。加圧くつ下は立ち仕事にもデスワークにも有効。また、血行を良くしてくれるので脚が冷える女性にもおすすめです。
脚の血行が良くなれば、痛みや冷えだけでなく、脚のむくみも解消されます。むくまなくなるだけで、脚は少し細くなるもの。自覚がなくても、多かれ少なかれ誰でも脚にむくみはあるのですから。
これを履くだけで痩せる・・・ということはないと思うけど、履くだけで、むくみをとってくれるという意味では加圧くつ下はまさに美脚を作るソックスだと思う。
私は、フォンス ボディーデトクサーも塗るだけで、リンパの流れをよくして、巡りを良くしてくれるので気にいっているのですが、加圧ソックスと併用すると、マッサージしなくても、まさに、はくだけで、エステ並の効果がでたので、嬉しかった。エステに行くと、帰りのいつも履いている靴がゆるく感じませんか
あんな感じになるんです。
毎日のケアだけでは出せない、潤いや引締め効果が現れるので、美脚にグッと近づきます。特に、自分でマッサージできないぐらい忙しく疲れはててしまう方には、実行しやすく、効果を実感しやすいワザではないかなぁと思う。
お手持ちのスリミングジェル・クリームと加圧くつ下（ex.スリムウォーク やメディキュットなど）の併用、ぜひ、試してみて疲れやむくみ、和らぎますよ。
代謝を上げてむくみOFFのスッキリ美脚
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