私、働いていたときも、働いていない今も、眠りが浅いのが、悩みです。
働いていたときは、明日も仕事なのに、なかなか寝付けなくて、眠りも浅く夜中に何度か起きてしまうので、ある錠剤を飲んだことがありました。飲むと、確かに、よく眠れたんですけど、今度は、朝、起きられないんですね。朝、死に物狂いで起きて、職場に行きましたが、自然じゃなかったので、やめたことがありました。それに、あまり、薬って・・・できれば、飲みたくなかったし。
今は、仕事をやめて、PCを始めたのですが、運動不足で、寝る前まで、PCに向かう生活をしていると、日々の睡眠のリズムが崩れがちになります。でも、自然な眠りを取り戻したいと思っていても、今って、こんな人、結構、多いんじゃないかと思う。
働く職場や立場は違っていても、疲れやストレスを感じてしまったという経験は誰にでもあると思う。
によると、数ある解消法の中でも効果があったとの声が一番高かったのは、ただ《ひたすら眠る》ことでした。
|
新着情報30件→ goo ランキング |
| 仕事で疲れた後のストレス解消方法ランキング |
| 1 | ひたすら眠る |
| 2 | お風呂／サウナに入る |
| 3 | 仲のよい友達（会社外の人）と飲みに行く |
| 4 | 衝動買いをする／散財をする |
| 5 | 音楽を聴く |
| 6 | 好きなものを好きなだけ食べる |
| 7 | 温泉に行く |
| 8 | テレビを見る |
| 9 | 映画を観る |
| 10 | 恋人と出かける |
| →もっと見る |
 |
(C) NTT Resonant Inc. All Rights Reserved.  |
やっぱり人間寝るのが一番！ どんなに疲れて悩んでいても、ぐっすり眠ったら翌朝は気分が回復していることってありますよね。
今回のサンプル百貨店のイベントは、前から気になっていたライオンのグッスミンのお話を聞くことができました。
グッスミンは、体に優しく、心地よい眠りをサポートする清涼飲料水（医薬品ではない）です。
グッスミンを開発するにあたり、ライオンさんが、独自に調査したところ、寝つきより眠りの浅さに悩んでいる人が多いことが、分りました。なんでも、20〜30代の働く男女の7割、特に女性は9割以上が「平日は睡眠不足」と感じられているとのこと。llllll(-_-;)llllll
そして、心地よい睡眠にはリラックスと冷えの解消が重要ということがわかったんです。
グッスミンの主な成分は、トマト酢+GABAを配合していること。
GABAはリラックスをサポート、
トマト酢は冷え
に対応しています。
トマト酢というのが、ちょっと、ユニークですよね。でも、なんで、トマトなんだ
お酢なら、黒酢のほうが、知名度が高いと思うんだけど・・・と、思いますが、トマト酢はアスパラギン酸やGABAの含有量が黒酢よりも多いんだそうです。アスパラギン酸は、体のエネルギー生産効率を高めて血行促進の効果が期待できるそうです。だから、冷えに悩む女性にもいいとか。
グッスミンを開発するのに、１０年かかったそうです。
これ、飲むと、トマトの味のするビネガードリンクです。ほんのり、ピーチ味もするから、美味しく飲めるように努力されているのがうかがえます。ただ、個人的には、味は美味しいとは言いがたいのですが、お酢の飲み物が好きな方なら問題ないと思います。すっきりした飲み心地で、量も50mlと、３口ぐらいで飲めちゃうコンパクトな量です。しかも、寝る前に飲んでも、１本、8kcalと、低カロリーです。
就寝の1時間前までに摂取すればストレスと手足の冷えをやわらげ、睡眠環境を整えてくれます。実際飲むと、アルコールは入っていないのに、カラダの末端まで、ポカポカしてきます。寝酒でも、軽くとったような、カラダがふわっとするようないい気持ちです。
飲むと文字通り「ぐっすり」眠れて、睡眠の質が良くなるのか翌朝、すっきり、起きられました。夜中、ちょくちょく目覚め、気になっていましたが、ぐっすり眠れるようになると、嬉しいです。寝つきが悪くない人でも、良質の眠りをとって、朝すっきり起きたい人にも、お勧めだと思います。
なにより睡眠導入薬などの“薬物”じゃないってのが安心ですよね。
RSPで3本セットをいただいたのですが、飲んだ初日から、ぐっすり眠れて、すっきり起きることができたので、私のために処方してくれたドリンクのようで、すっかり気に入ってしました。
それで、重いし、毎日飲むとすぐなくなってしまうのでネットで１本あたりが最安値のところを探して、１ケースまとめ買いしちゃいました。（笑）（私がまとめ買いしたのは、ココです。）
ちなみに、グッスミンには、旅行などの携帯にも便利で、瓶ゴミをあまりだしたくない方に嬉しい希釈用ミニパックもあります。私は、気に入った勢いで、瓶入りをまとめ買いしましたが、いつか、希釈用も試したいです。（やっぱり、毎日のことになると、瓶はリサイクルできるけど、ゴミ出しも大変といえば、大変だから・・・。笑）
希釈用ミニパックは、水40mlで溶かしますが、牛乳やオレンジジュースなどに、溶かして飲んでも、美味しく飲めるそうです。すっぱいものが苦手な方は、牛乳で、牛乳が苦手な方は、オレンジジュースでというのが、お勧めのようです。
ライオン（株） 健美創研 グッスミン 公式サイト
日経ヘルスの編集長が、パネリストとして、コメントしていたのですが、お酢だけが、血糖値・血圧・コレステロール値などを正常値に近づける効果的な食品だそうです。さらに、ストレス対策に有効なGABAも加えているところが、今の人たちにあっているそうです。
また、冷え症の人は、不眠の方が多い。不眠の人の便秘率は、とても高いそうです。身に覚えがあるだけに、これを聞いたときはドキッとしました。うまく、眠る習慣をつけるのが大切だそうです。
また、GABAについて。GABAを摂って、満員電車に乗ると、摂らずに乗った人より、ストレスをあまり感じないという、研究結果がでているのだそうです。
【関連カテゴリー】
■ サンプル百貨店
■ 体に優しい睡眠の方法
■ 冷え解消
人気ブログランキングに参加しています。
と、思ってくださった方は、クリックしていただけると、嬉しいです。
ありがとうございます
な
眠れない人って本当に多いですよね。
これは薬でなくいいですよねぇ〜！