美的７月号に、君島十和子さんの朝食が紹介されていました。
どんなに忙しくても毎朝必ず飲む特製のきな粉ドリンクのレシピです。
元祖・黒ごまきな粉 大さじ２
健康美人フォーラム コラーゲン入り青汁 ２本
低脂肪牛乳 １５０cc
粉末の乳酸菌
以上を、混ぜたもの。
「もう３年続けていますが、肌の弾力が違う。たんぱく質は美肌の源。朝たくさんとらないと、”肌ヤセ”してしまいます。」
コラーゲン入り青汁は、ナチュラルハウスさんで試飲させてもらったことがありますが、苦味がなくて美味しい青汁でした。十和子さんにかぎらず、嶋田真理子さんとか、きれいな方がよく紹介している青汁ですよね。
黒ごまきな粉は、よく、スーパーやDSで、売られていますが、結構、迫力の量ですよね。（笑）
美的では、この２つをブランド指定して、すすめていました。(写真をクリックすると拡大します。)
また、腸の健康を考えて、カスピ海ヨーグルトも、毎日召し上がっているそうです。
菌から作っていたこともあるそうですが、やはりルーツか分からないものは怖いので、今は、スーパーでグリコ乳業の”おいしいカスピ海 クレモリス型 プレーンヨーグルト”を買っているそうです。
また、代謝率を高めるために、ジンジャーティーを飲んでいるそうです。作り方は、生姜を煮出した湯で紅茶を入れるだけ。梅雨時から夏は、エアコンを除湿にして使ってますが、結構冷えちゃうんですよね・・・。
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