Ｏｇｇｉ６月号のカバーガールを飾っている、ヨンアちゃん。
この号は、ヨンアちゃんのきれいの理由が公開されています。
ほんと、どんどんきれいになっていきますよね、ヨンアちゃん。
最近は、花王ソフィーナ パーフェクトＵＶのＣＭにも出ていますね。私、はじめて見たときは、山田優
って、思っちゃいましたよ。まだ、ご覧になっていない方、大胆ポーズのヨンアちゃん必見です。
ちなみに、このＣＭは、サイパンで収録されたそうです。ポスター用の水着より、ＣＭ用の水着の方がサイズが小さくてビックリしたそう。Ｏggiにそのエピソードも、のっていましたよ。
おもしろかったのは、【実践
きれいのプロの『食べる』ビューティーレシピ集】。
きれいのプロの食ルールとオリジナルレシピを紹介しています。
例えば、韓国人のヨンアちゃんが、日本で、何を食べているのか
やっぱり、ベースは、韓国料理の考え方を基本にしているみたいです。
家には、母親が漬けたキムチを常備してあり、朝からキムチチゲを食べるのはあたりまえ。日本に来てからも、実家から送ってもらったキムチに豚肉のみを加えたシンプルなチゲを、定期的に作って食べているそうです。夏でも、朝でも、チゲでカプサイシンを補給しているようです。
ヨンア：『毎日キムチを食べていると、肌の調子はいいし、風邪も引かない。いろんな色の野菜がバランスよく入ったナムルやミネラル分豊富なわかめスープも大好きで、焼肉を食べる時は、その倍くらいの野菜を食べています。』
また、朝食には、必ず果物をとり入れ、最近、お気に入りの５００ｍｌのミネラルウォーターのペットボトルを仕事中も常に持ち歩いているそうです。
ヨンア：『私の果物好きは有名で、仕事場にみんなが持ってきてくれるほど。水は、一日最低１Ｌを。朝は、多めに飲み、夜は、飲みすぎるとむくむので、少なめに。』
その他のこだわりポイントとして、
■ 朝はスープ類で胃に負担をかけずに栄養補給
朝食は、消化がよくて野菜たっぷりとれるわかめスープか、テンジャンチゲを。
韓国味噌のテンジャンには、抗がん作用もあるとか。
■ 野菜は新鮮なものを何もつけずに生で食べます。
きゅうりやにんじんは、韓国でもおなじみの食材。それを塩もなにもつけずに生でバリバリ食べる。そのため、鮮度には、こだわります。
■ キムチ＋韓国のりはヨンアのパワーの源
白米にキムチをのせ、韓国のりで巻いて食べる。カプサイシンは、炭水化物の消化を助けるので、しっかり食べても大丈夫とか。
写真の韓国のりが紹介されていました。今、話題のようですね。
色々、気をつかっているヨンアちゃんですが、食生活の反省点もあるそうです。
ヨンア：『夜、たまに、どうしても食べたくなるのがラーメン。特に韓国でもよく食べていたインスタントの辛ラーメンは、大好きだけど、カロリーも高いし、顔もむくむのでなるべく我慢。食べてしまったら、大量に水を飲んでデトックス。』
日本でもスーパーで見かける辛ラーメン。
本場韓国バージョンの辛ラーメンと、日本バージョンは味が違うんですよね。
本場のは、辛くて、さらになんともいえないコクがあります。麺ものびにくいから、キムチ鍋の締めにも最適。それに値段がすごく安いですよね。
ヨンアちゃんも、これ、好きだったんだぁ〜と思うと、ちょっと、親近感がわいて、嬉しいです。
食べ過ぎた後のこの調整法は、すぐ取り入れられるなぁ・・・。と、言っても、私は、食べ過ぎ常習犯だけど・・・。
トラックバックありがとうございます。
うどんなみの太さに細めんすきのあたしは思えますが独特のおいしさがありますよね♪
そういえばマダム、美香さんの写真集の記事はないのですか？ってあたしがきくのもおかしいけど。
もちろんまだみてませんがかなり表紙だけでもきれいだから家にあってもいいなと思います。
顔はメンテナンスがどうのはいいけど体は自分の努力がないと維持できないからあの二人にはいつも脱帽です。きれいっていいですね。