自宅で、ストレッチはしていますが、もっと、エクササイズの必要性を、感じています。
できれば、女性専用の施設で、個人にあった効果的な、エクササイズを指導してもらえば、理想かなぁと思っています。この考えは、ちょっと人によっては、異論があると思います。だって、『医者や専門家が太鼓判を押してくれないと』自分の健康すら信用できないような感じですよね。
『自分の体は自分で作り、健康かそうではないかは、自分の体感で日々確かめる』
というのが、身についていないですもんね。○○○は、○○○にきくなんて、テレビや雑誌の豆知識のようなものをたくさん知っている、単なる物知り屋さん。データでしか、ものごとを、判断できない人。そんな感じがします。知識だけはあっても、身についていないんです。
食生活に気づかい、ヨガなどのエクササイズも続けてらして、ちゃんと自分のケアができる域まで、いった方は、すばらしいと思う。ほんとに・・・、理想です。
でも、自分には、何が続けられそうか良く分かっていない私は、１日体験レッスンとかに行って、模索している途中です。せめて、導入部分は、専門家に見ていただきたい、最終的にやるか、やらないかを決めるのは、私だけど・・・。
実は、今回、無料１日体験コースを受けてきました。
キアラ東京のキアラパーフェクトダイエトというコースです。詳しくは、ホームページをクリックしていただいた方が分かりやすいと、思いますが、かなり、ゴージャスかつ最先端の所です。気楽に無料体験に申し込んだものの、いざ、行ってみたら、『正直、ココまで凄くなくてもいいんだけど・・・』という感じでした。ちょっと、情けないですが・・・
場違いな所にきてしまったなぁという感じでした。施設自体は、本当に、申し分のない所です。古いフィトネスクラブの汗臭い感じもまったくありませんし、シティホテルを思わせるような、白く開放的なロビー。すごく、綺麗
でした。医師、フィットネスの専門家、エステティシャン、カイロプラクダー、栄養学博士など、スペシャリストの方たちの指導が受けられます。（もちろん、その分、お金もかかりますが・・・。）
今回は、ありがたく、無料体験コースを受けました。受講中も、インストラクターの方や、相談係（コンシェルジュというらしい）の方が、親切に説明してくださり、ちゃんと、面倒も見てくださいました。エクササイズの注意もしてくださり、補助もしてもらえました。私としても、まったく無理をした覚えはなかったのです。それどころか、とても、気分が良かったぐらいです
ところが、実は、ちょっと、この日を境に、腰を痛めてしまったようなんです。動くたびに、腰にくさびをうちこまれたような激痛が走り、椅子から立ち上がったり、トイレにいくのも、ゆっくり、やっています。あれしきのことで、ほんとに、情けないです
若かったら、絶対こんなことはないなず
今は、働いてないから、運動不足解消のために、意識して、エクササイズの必要性を感じていたのに、無料体験で、何てことでしょうしゃれになりません
まぁ、先方に、有無を言わさぬ、入会できない口実ができたので、よかったのかも、しれないんですけど・・・。かっこ悪いです。夫の手前は、どうしようかなぁ・・・。
色々と頑張っていらっしゃるようですね。
でも、女性として生まれたからには、いつまでも健康で若々しくキレイにいたいというのは当然のことと思います。
私も、もうそろそろ三十路(汗)
いつの間に年取っちゃったかなあという感じです。
でも、自分で言うのもなんですが、良い年の取りかたをしているのではないかと・・・
watanabeさんも、とても素敵な生き方をされていらっしゃいますよね！
お互いに、美と健康をいつまでも保てるように頑張りましょう！！
またちょくちょく寄らせて頂きますので、お願いいたします(＾＾)