「歳のワリに若く見える」より「綺麗な肌ですね」と言われるように努力します。(笑)
毎年、春前の今頃が最も、カラダが重く、体型も崩れている・・・。

冬になると体を動かす機会が減り、
年末年始に体が重たくなる、いつものパターンです。

じわじわ溜まっていく一方に歯止めをかけ、春になる前にせめて体調を整えておきたくて、

SHIGETA

SHIGETAのイノセント・ピュリティーを使ったお腹のマッサージと、
水で希釈したジュニパー・ウォーターを3週間飲み続けるという、デトックスをしています。

これは、グラムール セールスでちょっと、安く買えたもの。
このジュニパーウォーター、以前は、1リットル入りだったけど、

ジュニパーウォーター 1リットル

今は、300ml入りの小さいボトル3本になりました。1本を1週間かけて、飲みきります。1箱、3本入りで、3週間分です。

ジュニパー・ウォーターは、1日あたり1.5 リットルのお水にキャップ5 杯を希釈して飲むんですけど、1リットル入りだった時に飲んだ時は、ちょっと、苦手だなと思った。味は、ヒノキのような、木酢液のような、ちょっと、スモーキーな感じで、正直、あまり美味しくなかったから。

それで、私は、若干基本より薄めて、飲み始めたんですけど、
気持ち控えめにするだけでも、だいぶ飲みやすくなりました。
で、しばらく飲み続けると、味覚が変わってくるのか、慣れてくるので、大丈夫そうだと思ったら、基本どおりに、希釈。

白湯で希釈しても効果が変わらないらしいので、寒い冬の朝は、白湯だったり、お風呂上がりは、常温の水だったりで飲んでいます。浄化が進むと、体調や味覚の変化とともに、カラダにいいことをしている気分的なものかもしれないけど、飲むのが苦にならなくなってきます。
(・・・と、いいながらも、やっぱり、美味しい〜ものではないから、(;^ω^))
ブルーな気持ちにならないように、自分の気持ちと相談しながら・・・。

私が、続けられるのは、飲んでいると、利尿作用で、スッキリしてくるので。
本当は、よく歩くとか、カラダを動かしたらいいけど、春が来るまで、たぶん、このまま、あまり歩かず座ってばっかりの生活が続きそう…なんて人は、きっと、むくみやすいと思うのですが・・・。トイレによくいくようになり、むくみ解消のサポートをしてくれます。


さらに、イノセント・ピュリティーを使って、お腹のマッサージをすると、お通じの方に変化があります。
普段は、5滴ぐらいでいいけど、お正月は、食べ過ぎだったので、食後、20滴をキャリアオイルに希釈して、消化と解毒を促すお腹のマッサージをしていました。オイルと合わせると、マッサージしやすいです。マッサージの効果も手伝っていると思うけど、これは、効きます。

イノセント・ピュリティーは、すっきりしたレモンの香りで、好みにあうし、マッサージをすると、効果が目に見えるのが面白くて。
下痢やお腹が痛くなることはないので、安心。
ちなみに、イノセント・ピュリティーは、セルライトにもいいらしいです。

SHIGETAのオイルは高品質なので、キャリアオイルで希釈しなくても使えます。
マッサージしなくちゃって、構えなくても、思い立った時、数滴、直接肌に塗っても大丈夫なのも、好きなところです。

私は、断食はキツイと思う方で、ゆるりと3週間かけながらデトックスをする方が辛くなくていいんです。
同時に、食事や生活習慣を見直して、体のデトックスを少しずつ行って、だんだんディープに行う方がいいというかやりやすいと思っています。



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