歳を重ねると、目鼻立ちよりも健康的な肌質、髪質が印象を大きく左右するのを感じます。 「歳のワリに若く見える」より「綺麗な肌(髪)ですね」と言われるように努力しようと思うこの頃。

プレミアムデリダイエットで有名なドクターキッチン。

プレミアムデリダイエットは、医師と管理栄養士が開発した、専属のダイエットトレーナーと一緒に毎日の生活習慣、食習慣を見直す、ダイエットプログラム。
単なるダイエット食品の提供だけでなく、専属のトレーナーが、毎日の食事日記を見ながら、『健康的な食生活』について丁寧にアドバイスもしてくれます。
プログラム終了後には、自身で『正しい食生活』を過ごすことができるように・・・との思いがこもったサポートです。

そのドクターキッチンさんで、【TABLE FOR TWOコラボ企画】クイズに答えて健康的な食生活を学ぼう!というプロジェクトが実施されています 

毎日の生活習慣、食習慣を見直す『プレミアムデリダイエット』

【TABLE FOR TWOコラボ企画】クイズに答えて健康的な食生活を学ぼう!

『健康的な食生活』についての豆知識を、クイズ形式でチェックするプロジェクトです。
問題は、全部で7問。
面白そうなので、私もクイズに答えてみようと思います。

1. 同じ量を食べるなら、どれが一番カロリーが高い?
 1.牛肉 2.豚肉 3.鶏肉

2.豚肉(部位にもよると思うのですが、豚肉にしました。)

2. ラーメン1杯を食べたとき。
 1日に摂取してよいとされる目安の塩分量のうち、どれだけを摂取することになる?
 1. 3分の1 2. 2分の1  3.2分の1以上

3.2分の1以上(スープまで飲んでしまったと仮定して、1/2以上としました。)

3. ロースカツとヒレカツ。カロリーが低いのは?
 1.ロースカツ 2.ヒレカツ 3.どちらも同じ

2.ヒレカツ

4. 油大さじ1杯(12g)のカロリーは?
 1.約80kcal (たまご1個分相当)
 2.約120kcal (角餅1個分相当)
 3.約150kcal (食パン6枚切1枚分相当)

2.約120kcal(角餅1個分相当)

5. 同じ量を食べるなら、どれが一番カロリーが高い?
 1.かぼちゃ 2.ほうれん草 3.とうもろこし

1.かぼちゃ

6. 食物繊維が豊富で低カロリーな、ダイエット中にお勧めの食材はどれ?
 1.豆類 2.きのこ類 3.乳製品

2.きのこ類

7. 同じ量を飲むなら、どれが一番カロリーが高い?
 1.ビール 2.日本酒 3.ワイン

2.日本酒

あっているかどうか、分かりませんが、私の答えは、以上です。
回答・解説は、プロジェクト終了後に、ニュースリリース欄で発表されるそうです。
食べることの楽しさを味わいながらも、健康的な生活を送りたい方、一度チャレンジされてみては思わぬ、発見があるかも。

【関連カテゴリー】
■ ダイエット

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