歳を重ねると、目鼻立ちよりも健康的な肌質、髪質が印象を大きく左右するのを感じます。 「歳のワリに若く見える」より「綺麗な肌(髪)ですね」と言われるように努力しようと思うこの頃。

ライブドアのモニターキャンペーンで当選した「リカルデント スマートタイム(Recaldent Smart time )シトラス&ベリー」

空腹感が気になるあなたをサポート

してくれるシュガーレスガムです。

リカルデント スマートタイム シトラス&ベリー

この写真は、携帯に便利なタイプ。

今回のモニターには500名以上のライブドアブログのブロガーが応募したそうで、とても、感心の高いシュガーレスガムのようです。
見た目もかわいいし、噛むと、中からベリーのジューシーリキッドが溢れ出て、美味しいし。
ついに来週、10月20日(月)、スマートタイムが発売になります☆

さて、第3回目のお題は、「カロリーを意識するのはどんな時ですか?」です。

私の場合は・・・

学生の頃、初めてダイエットに挑戦した時は、糖尿病の治療食という本を読んで、栄養のバランスを考えながら、カロリーを抑えることに、一生懸命だったことがあります。

糖尿病の治療食の本を読むと、基本的に、何を食べても大丈夫なんですよね。脂の多いベーコンや豚バラ肉だって食べてもいいし、アイスクリームもチョコレートも食べてもいい。だけど、1単位を80kcalと考えて、栄養のバランスを考えて献立を決めるので、そういうものは、やはり、食べられる量に制限がある。

学生の頃は、とにかく、たくさん食べたいと思っていたから、自分で料理を作るときは、低脂肪のものを選んだり、糖質の多いものを控えたり・・・。炒める油も小さじで計量して、テフロンのフライパンで炒めたり。キノコや野菜をたっぷり食べたり・・・。

ファーストフードなどの外食で食べる時も、あらかじめ、カロリーをチェックしておいて、食べたい物というより、カロリーを目安に、安心して食べられるものを選んでいました。

食べたものはすべて食事記録を残し、(今でいう、レコーディングダイエットですよね。)かなり、几帳面にやっていたことがありました。

はじめは、よかったんですよ。でも、あまり、厳密に、カロリー偏重でやっていると、友達と食事やケーキを食べるなんてことができなくなってきます。私があまり、カロリーばかりを気にするんで、かなり、小食になっていったんです。

 

まぁ、色々ありましたけど、
今思うと、あのころのようには、なりたくないなぁ…と思います。(やろうとしても、あんなストイックなことをできる根性も、もう、ないんですけど・・・。(;^ω^))

今は、カロリーコントロールより、生活全体のコントロールに重きをおいた方がいいと思っています。ストレスをためないとか、意識して、リラックスする時間をもつとか、自分がご機嫌になれるものをリストアップしておくとか、気分転換をうまくやるとか,できるだけ外出する機会をつくるとか・・・。

どうも、煮詰まると、今も、昔も、食欲に走りやすいんで・・・。(;^ω^)

今は、甘いものが食べたいと思ったら、美味しく味わって、食べるようにしています。パーティーにも行っちゃいます。お酒も飲んじゃうし、デザートまでいただきます。その時は、カロリーは、気にしないです。

美味しいものを食べると、幸せを感じる。
食べて、幸せを感じたら、また、明日から、ダイエットすればいいと思っています。

以前のような、多少いろんな面で具合が悪くなっても、痩せるためならかまわないぐらいの勢いから、
時々、美味しいものも食べたいから、普段は、つつましくダイエットして、調整しているって感じになってきました。

リカルデント「スマートタイム」のような小技アイテムを知っているってことも、気持ちの逃げ道ができていいと思う。

【関連カテゴリー】
■ ダイエット
■ 心地よい暮らし

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Comments

    • jasmineのハッピーライフ's comment
    • 2008年10月19日 01:33
    • こんばんは☆
      今日のTCCで名刺交換させていただいたjasmineです☆
      早速ブログにお邪魔しましたー
      カロリー、、今までほとんど考えたことがないです(泣)
      常におなかが空いているぅ〜と感じているので、ぜひこの商品試してみたいと思います♪

      もし宜しければ、、ブログ リンクさせていただいてもいいですか〜?
    • watanabe's comment
    • 2008年10月19日 11:59
    • > こんばんは☆
      > 今日のTCCで名刺交換させていただいたjasmineです☆
      > 早速ブログにお邪魔しましたー
      > カロリー、、今までほとんど考えたことがないです(泣)
      > 常におなかが空いているぅ〜と感じているので、ぜひこの商品試してみたいと思います♪
      >
      > もし宜しければ、、ブログ リンクさせていただいてもいいですか〜?

      jasmineさん、コメントありがとうございます。
      来ていただいてありがとうございます。

      jasmineさんは、スリムな方だから、うらやましいです。
      お忙しいと、ガムを噛んで気分を変えるのもいいのかも知れませんね。

      ブログリンクありがとうございます。
      実は、私、jasmineさんのブログ、勝手に、お気に入りに登録して
      読ませていただいております。

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