歳を重ねると、目鼻立ちよりも健康的な肌質、髪質が印象を大きく左右するのを感じます。 「歳のワリに若く見える」より「綺麗な肌(髪)ですね」と言われるように努力しようと思うこの頃。

冬至といえば、カボチャとゆず。

昔から健康長寿を願って活用されてきました。そこで、健康長寿に役立つかぼちゃ・ゆずの健康効果を最大限に生かす利用法をおもいっきりテレビで紹介していました。

 冬至は終わってしまったけど、冬はカボチャとゆずを効果的に利用して健康を維持したらよさそうです。

今回、私が試したのは、柚子の健康効果を高める方法。柚子湯の健康効果を高める方法と、柚子湯に入るときに出た柚子の種を利用した美肌効果のあるローションを作りました。

「冬至」に柚子湯に入るのは、「湯治」の言葉合わせと、黄金色の柚子=金の「融通(ゆうづう)」 ということで縁起が良いことによるとか? 柚子の精油成分には血行を促進させる作用があり体を芯から温め心をリラックスさせてくれます。また、おもいっきりテレビでは、脳を活性して、うつ症状・風邪予防 に効果的とも言っていました。

では、柚子湯の健康効果を高めるには、お湯の温度は何度が効果的

。械検腺械硬
■苅亜腺苅嬰
42〜43度

答えは、■苅亜腺苅嬰

そんなに、低めの温度でないのが、嬉しかったです。冬は、やや高めの温度の方が、温まっていいです。

次に柚子湯に入るとき、柚子をどんな風にして入れるといいのかということについて。

生をそのまま入れるより、柚子を2〜3個輪切りにして、冷凍し、袋に入れるといいとのこと。

そのまま、入れるのではなく、一度、冷凍するのがポイントです。やってみると、すごく柚子の香りが立ちました。生より、一度、冷凍して、細胞壁を壊しておくと、香気成分が飛びやすいようです。柚子が2〜3個でも、香りを楽しめるので、経済的でもあります。ひと手間ですが、生の柚子を使って、柚子湯に入ろうと思う方には、ぜひ、お薦めです。

あと、輪切りにするので、柚子か散って、風呂のお湯が汚れないように、袋に入れてくださいね。

アロマテラピーの効果だけでなく、柚子湯に入ると、軽いピーリング効果もあるので、肌のざらつきも取れます。

ちなみに、市販のゆず湯でお薦めなのは、これ
袋を開けた時から本物の柚子の良い香りが漂います。大人買いするリピーターもいるほどゆず湯としては質の高い一品です。旅行やスットックにも便利。

入浴用のゆずなら、ちょっと、安くなるから、柚子に埋もれての入浴もこの季節ならではかも。

ちょっと、長くなってきたので、ローションについては、また、別に書きます。

【関連カテゴリー】
■ ボディーケア
■ 美肌

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Comments

    • 日本インターネット映画大賞's comment
    • 2006年12月27日 05:50
    • 5 突然で申しわけありません。現在2006年の映画ベストテンを選ぶ企画「日本インターネット映画大賞」を開催中です。投票に御参加いただくようよろしくお願いいたします。なお、日本インターネット映画大賞のURLはhttp://www.mirai.ne.jp/~abc/movieawards/kontents/index.htmlです。
    • こっぺ's comment
    • 2006年12月27日 06:11
    • はじめまして! 
      納豆倶楽部ブログのこっぺです。

      柚子大好きです 
      ほとんど毎日食べてる白菜の浅漬けは
      柚子たっぷり入り♪
      (笑)

      柚子湯 
      輪切りに切って 一度冷凍
      そうかぁ
      今度やってみます。
      ((o(^-^)o))
    • watanabe's comment
    • 2006年12月27日 14:53
    • 日本インターネット大賞さま、
      お知らせありがとうございます。

      参加したいと思います。
      声をかけてくださって、
      ありがとうございました。
    • watanabe's comment
    • 2006年12月27日 14:57
    • こっぺさん、コメントありがとうございます。

      生の柚子で柚子湯をつくるとなると、
      実際、いっぱい入れないと、満足できなかったのですが、3こでも、冷凍すれば香りを楽しめて、よかったですよ。お金もかからないし。

      香りが強くなっても、
      天然の香りだから、いやみじゃないし、
      スライスして、一度冷凍するのは、
      やって正解でした。

      柚子好きの方だったら、きっと、嬉しいと思います。

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